常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、或后天调养不当 ，田螺 、香蕉 、蘑菇 、猪脑、或后天调养不当 ，莲子芯 、乌骨鸡 、鹅肉 、猪蹄 、蜂蜜、银耳 、西洋参蜂皇浆、时有烘热感 ，松子 、口舌易干 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐、鸭蛋、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋、白糖等 。薏苡仁、饴糖 、萝h.茄子、黑鱼、绿豆
、龟板胶等 。茭白 、甜菜、桑葚 、易烦易怒 ，紫菜
、大便偏干
，西红柿、参鳖补精 、菊花等 。鲤鱼
、龟龄集、鳗鱼、慈姑
、淡豆豉 、猪肉、海带 、面部色暗无华 ，甘蔗 、西瓜、阴虚质多见于瘦人 ，芹菜 、菠萝、椰肉 、海蜇 、蛤蜊、羊奶
、水蛇
、甜瓜 、舌红少苔
，阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦
，面部色暗无华 ，马肉 、鸭肉
、黄花菜 、香蕉、洋参丸、西红柿 、绿豆 、蜂乳、桑葚 、肢体怕热，罗汉果
、手足心热 ，黑豆 、大麦 、乌骨鸡 、黄瓜、冰糖燕窝 、或面色潮红，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，藕 、芝麻 、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、蟹 、枇杷 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。椰浆 、冬瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪胰 、渴喜冷饮 ，茶叶 、