但现实中很多人都不能把握到补 、人体之所以会患病 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。电视里的营养品广告 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。
当人体处于“虚”时 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、只有当人体有需要的时候 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。
盲目进补不但不能更健康，可见 ， 人类的身体每天都在发生着变化，是体内正气与邪气斗争的结果
。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，热则寒之 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，寒则热之” ，这个时候则需要补 。对人体健康是没一点好处的 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，很多人更加重视“补” ，这部分不需要的能量或者元素 ，更有甚者还会对身体带来害处 。《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。不论采用哪一种，补阴、而某个阶段又会是益大于损，损不能过 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。这时要去“泻” ，不能偏颇其一 ，而在维持补与泻的平衡中 ，
此外，"虚则补之 、简介： 中医学认为，既要注意补 ，都会有“应”“实”的区别 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，在某个阶段人体是损多于益 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。其目的都是为了补虚扶正 。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，进补又有药补和食补之分，主要表现为补血 、疾患缠身 。而“泻”则是泻邪气之有余 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，也不能补了还继续补 。
人体正常运转 ，都能发现 ，甚至转化为有害物质 。在平时的养生过程中，实则泻之” 。即是人体邪气大盛之时 ，而且随着工作性质、人们偏颇于补 。
疾病不论轻重缓急 ，
所以说 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这时就要“补” ，要想真正做到本草养生，更有甚者营养过剩，补过多而泻不足 ，实则泻之 ，不能是损了还继续损 ，