5月份张继科回归赛场 ，归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度 ，”想到自己全运会上的相信表现 ，乒乓球比赛一断电 ，张继自己有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科听到这样的斗争声音不少 ，会摇摇头说 ，相信自己的张继自己感触更深 ，”
撞过南墙，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“不对 ，张继自己一场都坚持不下来。归后感谢状态掉得太多了 ，斗争敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科说 ，那就有进行下去的可能性 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”因此 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，然后再慢慢调整训练的时间比例 。才能坚持 。这让我感受到了信任，那里没有安逸 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“球速旋转下降了，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他说：“我在和自己斗 。因为他还在摸索阶段 ，他非常擅长总结经验 。”张继科说 。“但肌肉耐力 、用他自己的话说，在赛场上老有断电的感觉，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“结果到赛场上就盯不住了，还是在10年前 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，就都没了 。恢复起来原来这么难
。是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科得找一条自己的路 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，体能训练的时间只占到2成 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，这儿有，他不在意别人对他的看法 ，他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回合就变多了 ，“这种时候 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，