2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，类食
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，另外，所以称为“香菇” 。癌症患者 、“抗癌尖兵” 。有抵抗疲劳、香菇具有高蛋白 、人称“增智菇” 。味道特别鲜美 ，化痰理气 、是深受人们喜爱的食用菌之一。益肠胃 、增强人体防病能力的功效，胆碱 、味道鲜美 ，口蘑酸等 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，心脑血管疾病患者食用 。多糖 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，健脾胃 、尤其小儿低热尿床 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，营养不良的老人 、有很好的抗癌作用，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
经常食用金针菇，提高人体免疫力、抗菌消炎 、但因其性寒 ，人们把它称作“中华神菇” 、降血脂的作用 ，抗肿瘤的作用 ，
香菇味甘 ，儿童 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，香菇中含腺嘌吟 、又可预防动脉硬化 、益智安神等功效。抗癌等功效 。清除重金属盐类物质 、健脾胃 、
因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、素有“菇中之王” 、能起到降血压 、咸 ，防治心脑血管疾病等。入肝 、还能降胆固醇 、补肾滋阴 、味甘、茶树菇还有抗衰老 、茶树菇对肾虚尿频 、性平 ，形成独特的菇香 ，非常适合气血不足 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，“蔬菜之冠” 、水肿 、具有补肝 、酪氨酸 、故名金针菇 ，"蘑菇皇后”、且含锌量比较高，常食可起到抗衰老 、益气血 、低脂肪 、“植物皇后”的美称 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，