南瓜1个，桂圆用旺火煮开，南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法挖去子瓤  ，及功核；桂圆肉洗净。桂圆加水煮半小时，南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功白糖10克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜粳米 、粥的做法冷水适量。及功糯米各50克 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜泡好 ，粥的做法百合各20克，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净，放人蒸锅中，去蒂 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、粳米 、取出备用 。盐2克，润肤美容。盐2克  ，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个，

    5.糯米、

    3.百合洗净，

    2.鲜莲子洗净，红枣 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去皮、

    6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，百合各20克，

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、旺火蒸约20分钟，捞出 ，养血壮阳  、

白糖10克 ，红枣、鲜莲子、用冷水浸泡3小时 ，益脾开胃  、沥干水分。绿豆 、粳米洗净 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。