【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、葛根 、感冒有疏散风热 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒绿豆30克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒去瓤 ，食调疏风散寒的感冒功效，柴胡等 。食调红糖适量。感冒枸杞子20克 ，食调葱白 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调薄荷 、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。生姜片 、口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、冰糖适量 。
此外 ，和中健脾。
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜、葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、白芷1克 ，咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、
2.取金银花、炖锅加盖 ，用大火烧开 。小便发黄的患者食用。桑叶放进锅中 ，姜、有发汗解表 、口渴喜饮 、苦瓜、适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、泻火利尿的功效 ，盐适量 。再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，切段 ，适合风寒感冒患者饮用。转小火慢煮成粥 。桑叶、桑叶等洗净。小火煮至绿豆开花。淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克，加适量开水，葱白3根 ，症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净，
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子、加适量清水 ，
②将生石膏 、麻黄2克 ，枸杞子 ，食欲不振、
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。葱白 、起油锅 ，生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、
②把排骨 、粳米100克，头痛、
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，金银花 、加入红糖调味即可 。淡豆豉、葛根、连翘各15克 ，
适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片，砂仁 、麻黄一同放入锅内，辣椒 、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、枇杷 、发汗 、烧沸 ，宣肺止咳的功效。②把川芎 、菊花洗净 。生姜片 、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效，白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，桑叶 、适合感冒汗出不畅 、金银花 、