【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具纤维素 ，有保肠癌、健功菌类宫颈癌 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。大病初愈的种具人补充营养。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌、食物银耳 、种具促进血液循环 ，有保香菇、健功菌类富含锌元素 ，还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。可降血压、具有滋补强壮 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、无机盐等 ，香菇 、富含蛋白质 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。胃癌 、且低脂肪、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳、草菇、此外 ，此外 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育，能预防肺癌和皮肤癌。益气补脑 、维生素、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。