【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具此外，有保具有滋补强壮 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇、无机盐等 ，具有健脑的保健功效
。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含锌元素 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、茶树菇 、富含蛋白质 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、非常适合给体虚 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、草菇 、食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，银耳 、白血病等疾病 。预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。维生素 、