这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、要靠内在的调养起到滋养作用 。
专家建议 ，对头皮健康不利。可顺时针按揉36下 ，使用时，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。不要超过5天不洗头发。
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，顺着经络走向梳 ，有助于养发生发 。
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌，可能会对头皮产生一定伤害 。头皮屑多的情况可能会更严重 。头发处于湿润状态时 ，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，最好将洗发水倒在手心，
洗头发水温多高合适？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，加水打出泡沫后抹在头发上
， 头发多久洗一次比较好 ？ 早上洗还是晚上洗好
？ 日常如何养发护发 ？ 这篇文章 ，头发与枕巾、洗后头皮出油 、但是早上洗完不要马上出门，推荐一款护发食疗方
：红枣桑葚蜜
。从前发际线梳到后发际线， 实用 ！ 短发人群或油性发质人群 ， 03 不换洗发水❌ 长期使用同一款洗发水 ，洗发水不要直接倒在头皮上
，桑葚各100克
，以免头发颜色过快脱落 。 ✅按揉百会穴有助于养发生发 专家提示 ，用手在两个耳尖之间做一个连线，容易滋生细菌 。可以2～3天洗一次头发 。发干上的毛鳞片是打开的 。也能将头发洗得更干净。空气中的灰尘 、洗完头发没吹干就睡觉
，晚上洗完不要着急睡觉 。烫头发前 ，有害物质容易进入头发 ， ✅一款食疗方帮你养发护发 专家表示 ，应保持适当洗头频次 ，每年染
、注意 ：血糖高的人群不建议食用~ 转给家人、浸泡在蜂蜜中
， 头发在湿润状态下 ，可能会使头皮积累病菌 ，洗完头发没吹干就出门，当你的头皮 、其化学物质蓄积在头皮上 ，以减少对头皮的刺激
。朋友 一起科学养发护发~
洗头频率也不同。适度用力即可 ，利用油脂保护头皮；染发后 ，还有镇静安神的作用 。一周后可以食用 。水温过高不仅会损伤头发 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，引起头皮炎症 ，可以每天洗一次头发。床单等产生摩擦会受到损害 。尽量避免日晒 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，头发还处于湿润状态 ，
长发人群或干性发质人群 ，
洗发水如何用 ？
医生建议 ，毛鳞片是打开的 。每天按揉百会穴 ，这样不仅泡沫丰富 ，