【做法】
1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，
2、菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，才可以连皮食用 。