含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1、生素食物龙眼 、生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物山竹 、生素食物木瓜 、生素食物麦芽等；
4 、红枣 、生素食物韭菜、生素食物荔枝 、生素食物简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、川七 、红苋菜 、李子 、腐竹 、草莓 、豆类 ：豆腐 、释迦、豆浆 、核仁：杏仁 、大豆卵磷脂等；
2 、芽菜、核桃等；
3、水果 ：金橘、黑枣等 。