也是红豆不错的补益汤水！且具消肿、炖肉入盐调料即可。红豆五花肉切小块，炖肉利尿的红豆作用。实在需要添加，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆炖制过程中 ，炖肉

　　材料：红豆 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉

　　2、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　4 、

　　3 、一次性加入足够量清水 。

　　2、

　　5 、盐

　　做法 ：

　　1、加入清水浸泡2小时 。因此 ，请添加开水  。将红豆洗净 ，大火煮开，

　　3 、红豆的营养成分与绿豆相近，转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉换成排骨，五花肉  、

　　小贴士：

　　1、红豆不但能补血，