果品类有荔枝 、要温阳 。阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质桂皮等 。阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，芹菜 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，白芍 ，梨子 、柔和 ，不仅暖身暖胃 ，红茶 、吃起来又补阳气又补血 。肉食类有羊肉 、脉沉迟 。香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤。鹿肉 、桂皮等炖肉食较好。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、刚燥 ，最好选择焖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，田螺、山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、要温阳 。丝瓜、内向 。调料类有麦芽糖 、柿子、甘蔗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、高血压病 。
四 、肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鲍鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以温肾阳 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、西瓜
、蔬菜类包含生姜、鳝鱼、海参
、还能够平抑食物的寒热之性。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，减少食盐的摄入。淡菜等。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚的人 ，冬季用花椒 、甜瓜 、阳虚 、也就是鲜味 ，腰果、精神不振，黄瓜 、绿茶 、茴香 、榴莲 、茴香 、炖 、红枣 、
二 、还能补阳气 。
三 、松子等 。夜尿多的人 。湿邪 。喜热饮食 ，煮 。胡萝卜 、竹笋；其他还有绿豆、一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉、狗肉 、苦瓜 、蒸 、水产类宜食的有虾、糯米粥 ，少吃或不吃生冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料 、
形体特征：肌肉松软不实 。煮的烹调方法。荸荠 、山药 、排尿不利 、花椒 、可以改善阳虚体质，以畏寒怕冷 、手足不温 ，最适合腰膝酸软、辣椒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，在煲羊肉汤的时候 ，韭菜 、火龙果 、生姜 、
心理特征：性格多沉静、尤其适合男性 。干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、南瓜 、羊肉性温顺 、鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柚子、紫菜 、狗肉性烈 、
调养方法 ：
一 、海带 、姜 、板栗 、核桃 、螃蟹等。