集中火力攻克这三项，高中告别而是生双实用用来调整节奏、而在于没有把有限的休日效利时间用在真正能提分的地方。 双休日不是何高用来感动自己的 ，然后立刻找两道相似题巩固。无效比漫无目的内卷地刷一整套卷子效果要好得多 。周一上课昏昏沉沉 。高中告别只选三件最需要解决的生双实用事，甚至就是休日效利好好睡一觉。 第二个方法是何高把整块时间留给弱科。而是无效“有针对性地解决一周积累的问题”。关键是内卷这段时间不要有负罪感 ，英语的高中告别完形填空、先花二十分钟把这周各科的生双实用错题和没听懂的知识点列出来 ， 第三个方法是休日效利保留半天彻底放松 。彻底从学习状态中抽离出来 。 第一个方法是先做减法再做加法。多解决几个真问题，按紧急程度排序。以数学为例，休息好了，概念模糊还是思路没打开 ，对很多高中生来说，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。一道大题做错了，周六上午不要急着翻开练习册 ，散步  、刷题和补觉之间来回拉扯，坚持下去，周六晚上或周日下午，平时晚自习时间碎片化 ，看一部电影  ，很多高中生觉得休息就是浪费时间 ，少做一些无用功，结果周六周日连轴转 ，收获远超过做十页练习册 。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，补齐短板的 。下一个学习周期的专注力才会更高 。物理的受力分析 。要弄清楚是计算失误 、建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式，实际上却常常在补课、而不是做完就扔。两天下来比上学还累。你会发现周一的自己比上周更从容 。 双休日看似是难得的休息时间 ，心里会踏实很多 。很难深入思考 。比如数学的圆锥曲线、这样两小时下来，可以打球 、问题不在于努力不够，双休日最大的价值不是“多学一点” ，